健康美髪を手に入れるには!【表参道美容室】

query_builder 2023/10/24
ブログ
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こんにちは!

表参道美容室オーナーの佐藤です(^O^)/


前回のブログで、

健康美髪は土台となる頭皮が大事!

とお伝えしました。


健やかな頭皮を作る為にお家でできる事や物をいくつかご紹介します!


まず一つ目は、頭皮のマッサージです。

頭皮、毛根を丈夫にするにはしっかり栄養が運ばれないといけないのですが、

栄養は、血液によって運ばれます。

血液がしっかり運ばれるためには、血行が良くないと隅々まで届きません。

血行を良くするために、マッサージをおすすめします。

毎日のシャンプー時にやるなど、習慣づけるといいですね。

シャンプー時は泡で頭皮や髪にも負担なくできます。

両手で頭をつかみ、5指の腹を頭皮にぎゅっとあてて、頭皮を動かすように5回押しまわして下さい。

耳上から1センチ間隔で頭頂部に上がって繰り返し、

まず1分できるといいですね(*^-^*)

耳やお顔周りの筋肉が凝り固まりやすく、血行不良になりやすいですし、

お顔周りはツボもたくさんあるので、自律神経を整えたり、体の不調や睡眠障害の改善にもなります。

まずはシャンプー時に1分間、頭のマッサージをしてみてください。


次に2つ目は、自分の髪や頭皮に合ったシャンプー剤選ぶ。

ご自分のお肌に合う洗顔を選ぶように、シャンプーも気にしてみてください。

よく、香りで選ぶ方も多いですが、健康美髪の為にはご自分の頭皮や髪に合ったシャンプー剤を選んであげる事が大事です。

基準はお肌が乾燥しやすい方は頭皮も乾燥していると思って頂いていいと思いますので、頭皮保湿ケアができるものがいいです。

敏感肌の方はバリア機能が低下している場合が多いので、保湿ケア。

脂性の方は、すっきり洗える洗浄力があるものがいいでしょう。

カラーパーマをしている方は、ヘアケアメインのシャンプーとセカンドシャンプーとして、頭皮ケアのシャンプーを2種類常備するのもお勧めです。

市販のシャンプー剤はサロン専売品と比べると安価な為、その分成分も良いとは言えないかもしれないので、毛髪診断士美容師としてはサロン専売品を担当の美容師さんと相談して決めるのをおすすめします。


☆毛髪診断士佐藤亜香里がお勧めする頭皮ケアシャンプー剤をご紹介!!

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R-21ボタニエンスシャンプー 

275ml  3,520円

500ml 5,280円

育毛ケア、頭皮環境改善、泡立ち◎、ハリコシUP

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r-21ボタニエンスハイドレートシャンプー

270ml  3,080円

500ml 5,280円

保湿ケア、頭皮環境改善、髪の洗いあがりがサラッとしっとり、泡立ち◎



※AKKA.で取り扱っている商品ですので気になる方はご相談ください。




3つ目は、頭皮用化粧水です。

お顏に化粧水をつけるように、頭皮にも化粧水はおすすめです。

頭皮が乾燥していると、髪も乾燥しやすい髪が生えてきますので、頭皮の保湿ケアは美髪にも繋がります。

最近では市販でも頭皮の乾燥ケア化粧水を見かけますので試してみてはいかがでしょうか。


☆毛髪診断士佐藤亜香里がおすすめする頭皮用化粧水のご紹介!!(サロン専売品)

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R-21 ボタニエンススキャルプサプリ 115ml 7,150円

育毛ケア、頭皮環境改善、保湿、髪のハリコシ、頭皮の弾力


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ヒュウケアスカルプセラム 120ml 5,280円

白髪改善、育毛ケア、保湿ケア、カラーパーマ後の頭皮のダメージケア


※AKKA.で取り扱っている商品ですので気になる方はご相談ください。




4つ目は、生活習慣を見直す。

特に睡眠は大事です。

メジャーリーグで活躍する大谷翔平選手も睡眠を十分すぎるくらい摂っていると聞きますので、それだけ重要視しているのではないでしょうか。

睡眠時に体や脳の回復、栄養を作る働きが活発になっています。

弱った体を回復するのはもちろん、弱った頭皮や髪の毛の回復にも繋がります。

更に、食事や運動も健康な頭皮・髪の毛には大事になってきますので、できるところから無理なく改善、取り入れる事をおすすめします!


まとめ

〇血行促進が重要なのでまずは1分頭皮マッサージ

〇ご自身に合ったシャンプーの見直し


〇お顔に化粧水をつけるように頭皮にも化粧水を

〇生活習慣、睡眠、食事、運動の改善・見直し


これらに気を付けると頭皮環境が改善され、健康美髪・ツヤ髪へと繋がります!

是非参考にしてみてください!!



ご予約、ご相談は公式LINE【@izg7266u9】が便利です。

公式LINEからネット予約できます。

※一人サロンで、お客様の施術優先の為、お電話が繋がりづらくなっておりますm(__)m


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