その不調、実は5月病かも？ プロが教える“ヘッドスパ”で心と頭をリセット！
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2025/05/08
冬でも太りにくい体質にする朝習慣３ステップ｜表参道・南青山のヘッドスパ美容室
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2022/01/06
ブログ
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東京も雪が降りましたね⛄
寒くて外に出たくない今日この頃。
食べてゴロゴロ。。。太る日々。。。
毎年冬に体重が増加(+o+)でお悩みの方も多いのではないでしょうか。
今回は冬でも太りにくい体質にする
『３つの朝習慣』
をご紹介致します。
冬は運動不足や
寒さによる血行不良、
食生活も乱れがち(-_-;)
↓
代謝が悪くなり、太りやすい体になってしまいます💦
つまり、
太りにくい体質にするには
代謝を上げて、老廃物を溜めない事が大事！！
太りにくい体を手に入れる朝習慣
その①
【朝日を浴びる】
体や脳を目覚めさせます。
その②
【腸マッサージ】
腸は良質な血液を作るのに大切な役割を持っています。
腸マッサージで腸の働きを活発にし、血行不良改善、
全身に良質な血液を届けましょう！
※腸マッサージはおなかをさするだけでも効果的です
その③
【コップ１杯の水を飲む】
空っぽの胃や腸を刺激して、
排便を促し、老廃物を排出します。
運動や食生活の改善も大切ですが、
できる事から無理せず
毎日の習慣にする事が重要です！
参考にして頂けたら嬉しいです♪
サロンでは女性の方限定ですが、
《腸マッサージ》のメニューがありますので是非お試し下さい！
では、寒さ厳しい日が続きますので、
皆様お体にはお気をつけくださいませ。
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